🍞厚片吐司熱量表🥐
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厚片吐司的朋友👬
🍓果醬類
雖讓熱量較低但營養價值也很低喲
因為水果臉的營養素
如；纖維、維生素C在加工過程中幾乎都被破壞掉了
🥜堅果種子類 （花生）
相對於水果，堅果類在加工中較不易受破壞
但堅果類的醬油脂相對多，熱量也比較高
🥛奶油類
奶油獅油脂所製成，所以熱量幾乎都來自於脂肪（飽和脂肪）
奶酥醬是用奶油、奶粉、糖所製造
血脂過高／心血管健康不佳者建議少食用
趕緊存起來‼️
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